Nachrichten

Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind die Grundstoffe, aus denen Proteine ​​bestehen, und sind organische Verbindungen, in denen die Wasserstoffatome an den Kohlenstoffatomen von Carbonsäuren durch Aminogruppen ersetzt sind. Aminosäuren können Gewebeproteine ​​sowie aminhaltige Substanzen wie Hormone, Antikörper und Kreatin synthetisieren. Darüber hinaus können Aminosäuren auch in Kohlenhydrate und Fette umgewandelt oder direkt zu Kohlendioxid und Wasser oxidiert werden, und Harnstoff kann Energie erzeugen. Wenn Sie sich längere Zeit nicht gut ernähren, leiden Sie an Unterernährung und einer geschwächten Immunfunktion. Oder der Körper ist nach der Operation zu schwach. In diesem Fall können einige Aminosäuren injiziert werden, um die Erholung des Körpers zu fördern.

Zwanzig Aminosäuren beziehen sich auf Glycin, Alanin, Valin, Leucin, Isoleucin, Methionin (Methionin), Prolin, Tryptophan, Serin, Tyrosin, Cystein Säure, Phenylalanin, Asparagin, Glutamin, Threonin, Asparaginsäure, Glutaminsäure, Lysin und Histidin, Argin sind die Proteine, aus denen die Haupteinheit des lebenden Körpers besteht.

Wie kann man wichtige Aminosäuren ergänzen?
Halten Sie zunächst das Essen abwechslungsreich. Das heißt, eine Vielzahl von Nahrungsproteinen zu mischen und zu essen, um den Effekt der gegenseitigen Ergänzung des Aminosäuremangels in verschiedenen Nahrungsmitteln zu erzielen, um eine ausreichende und ausgewogene Aminosäurenprotein-Ernährung aufrechtzuerhalten.

Zweitens, vermeiden Sie übermäßige Fettaufnahme. Proteinreiche Lebensmittel sind oft fettreiche Lebensmittel. Da moderne Menschen mehr tierisches Eiweiß zu sich nehmen und sich gleichzeitig weniger bewegen, können fettreiche Lebensmittel leicht gesundheitliche Auswirkungen haben. Wählen Sie daher bei der Auswahl von proteinhaltigen Lebensmitteln Kategorien mit einem geringeren Fettgehalt und einer leichteren Aufnahme durch den menschlichen Körper und vermeiden Sie eine übermäßige Fettaufnahme. Ernährungswissenschaftler teilen tierisches Fleisch in rotes und weißes Fleisch ein. Schwein, Rind und Lamm gehören zu rotem Fleisch, Geflügel und Fisch zu weißem Fleisch. Generell ist der Nährwert von weißem Fleisch höher als der von rotem Fleisch.

Drittens, wählen Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäuren. Aufgrund des beschleunigten Lebenstempos des modernen Menschen, der relativ einfachen täglichen Ernährung und der Abnahme der Proteinverdauung und -aufnahme aufgrund des Alterns oder chronischer Erkrankungen des menschlichen Körpers sind geeignete Ergänzungen von Aminosäure-Nahrungsergänzungsmitteln mit allen essentiellen Aminosäuren für die menschlichen Körper wird die Ernährung von Aminosäuren und Proteinen verbessern. Der Gesundheitszustand des Menschen ist von großer Bedeutung.